みなさんこんにちは。
相模原市・町田市・八王子市と幅広く、お客様の為に、塗装・防水工事を行っております。
一友ビルドテック株式会社です💁‍♀️

暖かい日も増え始め、春も間もなく…という感じですね🌸

それと同時に、どんどん酷くなる花粉症。

もうマスク無しの生活は考えられません😷

花粉症とは約13年の付き合いになりますが、毎年　ひどくなる前に早めに病院に行きなよ！！！と周りに言われ続けているものの

数回しか病院に行ったことがありません…

病院の待ち時間がすごく嫌いです…😀　そして、、、なんだろう…メンタルが弱いのか病院に行くだけで

具合が悪くなってきます…　同じような方いますか(笑)

そんなこんなで今年も気づけば病院に行く前に先制攻撃をくらい、もはや太刀打ちできません

いまの私にできることは　ただただガード。いろんなものを駆使して己を守るのみ！です(´Д⊂ヽ

ちなみに、花粉症の季節になると普段出ないアレルギーも過敏になり症状がでます…(泣　　　これも同じ方いますか…

というわけで

～今すぐできる花粉症対策～

①マスクを正しくつける

花粉対策用マスクをつけることで花粉の侵入を70～80％以上カットすることができるといわれています。

ですが、マスクと顔の間に隙間があると効果が弱まるため、顔に合ったサイズのマスクを正しくつけることが大切です！

入手困難でサイズの合わないマスクを泣く泣くつけている方…

市販の花粉ガードや、ワセリン、またはリップクリームを鼻の穴のキワをぐるっと囲むように少量塗ってみてください！

花粉の侵入を抑えてくれます👃　が肌に合わない方はおやめください😫

マスク着用の注意点　※　鼻が隠れていない・あごが隠れていない・頬に隙間がある　NG　です

②衣類への花粉の付着を防ぐ　(柔軟剤が効果的って本当？)

花粉の時期は洗濯物を外に干すのも億劫ですよね。

花粉が舞う時期は布団や洗濯物を外に干すだけで740万個もの花粉が付着すると言われています…　　こわっ！！！！

近年、花粉には柔軟剤を使用するのが効果的！と言われていますが　実際どうなのか…

むしろ柔軟剤を使用することで逆に花粉が付きやすくなるイメージがあるんですが！！！

柔軟剤が効果的な理由って？

花粉は、着ている服の素材や静電気によって付着します⚡

例えばウールのニット
静電気の発生により花粉が付着しやすく表面が凸凹しており引っ掛かりやすいことから、花粉がもっとも付着しやすく離れにくいものとしてあげられます。
こういったものは手で払ってもほとんど花粉を落とすことができません😨

ここで活躍するのが“柔軟剤”

実は柔軟剤には静電気を防止する効果があります。
柔軟剤の中にある陽イオン系界面活性剤は、空気中の水分子と統合し電気を流す性質を持っているそうで…
いざ静電気が発生しても、柔軟剤の中にある作用のおかげで電気が外にすぐ流されるため、あの「バチっ」という不快感を発生させないと…
このように柔軟剤を使うことで繊維の表面が滑りやすくなり、静電気自体を発生させにくくすることができます🙄

普段の洗濯物に柔軟剤を入れるだけで花粉症対策ができるのはうれしいですよね！
また、ニットやセーターなどの“洗濯機で洗えない衣類”は、手で押し洗いした後に柔軟剤を薄めた水に1～2分浸し軽く脱水してから干せばOK👌

さらに柔軟剤スプレーを作って活用すれば、衣類だけでなく帽子やストールにつく花粉も防ぐことができますよ！
100円均一で売られている小さなスプレーボトルに入れて持ち歩けば、外出先でもササっと予防ができますね！
好きな香りの柔軟剤で試してみてはいかがでしょうか？🎀

③花粉症に効く食べ物を摂取する

代表的なものですと　発酵食品　が有名ですね！

近年、花粉症によい栄養素が明らかになっています。腸内環境を整える作用のある食物繊維や乳酸菌、発酵食品。

実際に乳酸菌を日常的に摂ることで花粉症の症状が軽くなった、という報告もあります👂

「腸」は、食べ物を消化・吸収する器官であると同時に、体の中で最も大きな免疫器官でもあります。

免疫機能が乱れると花粉症などのアレルギー疾患を引き起こしやすくなりますから、腸内環境を整えて免疫機能をアップすることは花粉症対策につながります！

腸内環境を整えるコツは、食物繊維を摂って排便を促すと共に、発酵食品や漬け物などから様々な種類の菌を取り入れること。

ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌は生きたまま腸に留まることはできないので、毎日摂るのがポイントです。ヨーグルトは、オリゴ糖と一緒に摂るのがおすすめ。腸内環境を整える効果がアップします！

➃室内の花粉対策

室内でも症状が治まらない！　なんなら、室内にいる方が症状が酷くなるんですけど！って方いませんか？

室内で花粉症の症状が出る原因

では、外出時だけではなく室内で花粉症の症状が出る原因は何なのでしょうか？

・外出時に着ていた衣類に花粉が付着している

衣類の静電気が原因で花粉が衣類に付着してしまいます。その衣類を着たまま家に入ると、室内の湿度が高いため花粉が落ち、室内で浮遊してしまいます。

しかし、だからといって玄関で払ってから室内に入る　としても払った花粉は頭や別の個所にまた付着します。

そして玄関を開ければ払ったはずの花粉が室内に流れ込みます…

・部屋の換気時に花粉が入り込む

部屋を換気する際に窓を開けると、花粉が入ってきてしまいます。洗濯物を干す・取り込む際も　ですね…

・こまめに掃除をしていない

どんなに対策をしても花粉は家に入り込んでしまいます。そうすると花粉は浮遊し家の中のソファやテレビなどに付着してしまいます。

ちなみに空気清浄機は　空気中の花粉は除去するが、床に落ちている花粉はそのまま　なんだそう…　　　😱ガーン

・洗濯物を外に干している

シーズンに外干しをしてしまうと、花粉を沢山吸着させた衣類を室内に入れるも同然なので注意が必要です。そして払っても…(ふりだしに戻る

こうしてみてみると…　　　なんか、もはやどうしようもない…としか言いようがないのですが…😀苦笑

 

ちょっとここで対策の１つとしてお話したい！　のが、この

　　　↓　CLICK　↓

日進産業の断熱GAINA

花粉症の特効薬ではありませんが、対策の一つとして「マイナスイオンの多い住環境にする」というのはいかがでしょうか！
塗り替えでも花粉症対策が出来るなんてビックリですね😲

 

 

 

 

以上のことから、

　花粉を室内から除去するポイント

をまとめると…

・帰宅時は払うのではなく濡れタオルでカバンやコートを払う(または洋服ブラシを使って上から下に向かってブラッシング)

なるべく静電気が起きない⁺花粉をまき散らさない方法で…

とはいっても、濡れタオルいつ用意するの？ですよね

朝、外出する前にタオルを軽く絞って玄関先に置いておき、帰宅後ささっと玄関先から濡れタオルを取り

後は、てきとうにはらうだけです(笑)

・そして手洗いうがい洗顔すべし！　なんなら即お風呂！

帰宅してすぐに手洗い・うがいは基本ですが、プラスして洗顔をすることで顔に付着した花粉を洗い落とすのも効果的です！

花粉が多い日などであれば、家に帰ったら先にお風呂に入るようにすると、手洗いや洗顔より家の中で花粉をばらまかずに済みます😉

・加湿をする

加湿をすることで花粉と空気中の水分がくっつくので、花粉は重くなり下へ下へと落ちていくんです。
そのため空気中に花粉が舞い上がることを防げ、吸ってしまうリスクを軽減できるんですよ。

ただ歩き回ることでどうしても空気中に花粉が舞ってしまうので、空気中の花粉を吸ってくれる空気清浄機との併用がオススメです！

下に落ちた花粉は濡れ雑巾で拭き掃除しましょう　　←雑巾がけって大変ですよね、私嫌いです(笑)

というわけで、クイックルワイパーの出番(我が家は100均の　擬き使用)💪

専用シートもコスパがうーん、、、なのでクイックルワイパーに濡れ雑巾をつけて拭き掃除しています🤗

ちなみに、花粉時期の部屋掃除のコツは、家族が起床する前に！朝一で掃除することです。

朝からそんな時間ないし！早起きしてまで…　と最初は思っていたのですが、

これが本当にすごく大事で！！！！！！

我が家は子供(大怪獣)が3人なので寝起きから動きがすっごいんです。

言葉じゃ表せません…　とにかくやばい。

そのせいで朝からくしゃみが止まらない、のども目も痒い、化粧なんてしてられるかー！！！！！！だったんですが

ある朝、大怪獣たちが起きる前にこそこそとクイックルワイパーで拭き掃除してみたのです、、、

そうすると、大怪獣たちが起きてきて駆け回っても、くしゃみの回数が少ない、、、目も痒くない、、、

おどろき～～～～～～～！！！！！！！(IKKOさん風

それからというもの、毎朝せっせと拭き掃除…　もう欠かせません！

たったこれだけでだいぶ朝の辛さが軽減されました✨おすすめです！

～さいごに～

花粉症対策といっても、なかなか難しいことが多いです。

忙しい日常の中で普段やり慣れないことを組み入れることすら大変…

家にできるだけ花粉を持ち込まないように、と一人が頑張っても意味がないので

家族みんなが帰宅後、すぐお風呂に入ったり濡れタオルでさっと拭くといった対策を少しずつでも取り入れてみてはいかがでしょうか。

また一度家に持ち込んでしまった花粉はなかなか出て行ってはくれないため、

家の中の花粉の密集度が上がりやすいのも花粉症の症状が家で悪化しやすい原因の一つです😭
そこで朝一番の床掃除は時間的にも大変だとは思いますが、一番家の中の花粉を排除できる絶好のチャンスなので、

よかったら花粉の時期だけでも少し早起きして朝一の床掃除を取り入れてみるのもよいかと思います👍✨

空気質改善をしてくれるGAINAもぜひご検討ください😊

 

2020年2月25日更新　山下